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7步洗手法的七字口诀是：内外夹弓大立腕。分别对应洗手掌、洗背侧指缝、洗掌侧指缝、洗指背、洗拇指、洗指尖、洗手腕和手臂。
1、洗手掌：手心相对手指并拢相互搓揉。
2、洗手背：手心对手背，手指交叉沿指缝相互搓揉，双手交换进行。
3、洗指缝：手心相对手指交叉，相互搓揉。
4、洗指背：一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉，双手交换进行。
5、洗拇指：一手握住另一只手的大拇指旋转搓揉，双手交换进行。
6、洗指尖：一手五指并拢放在另一只手的手心旋转搓揉，双手交换进行。
7、洗手腕：一手握住另一只手的腕部旋转搓揉，双手交换进行。
扩展资料
特别注意要彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位，注意，应先摘下手上的饰物再彻底清洁，因为手上戴了戒指，会使局部形成一个藏污纳垢的“特区”，稍不注意就会使细菌“漏网”。洗手每一步揉搓时间均应大于15秒。
流感等呼吸道传染病的防治，及室内通风换气、家庭和个人卫生越来越受到重视。手与外界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就多。专家提倡：百姓要像医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传播。
七步洗手法顺口溜是什么？
七字七步洗手法口诀：洗-捧-涂-揉-冲-拭-搓。
1、洗：打开水龙头，调节水温到适宜的温度，让水流均匀地流淌在双手上。
2、捧：将双手合十，让水流顺着手指的间隙流进掌心，将水均匀分布在双手上。
3、涂：取适量的肥皂或洗手液，双手掌心相互搓擦，确保整个手心和手指都得到充分的涂抹。
4、揉：将双手的掌心相互揉搓，手指间细微交叉，用力揉搓至少20秒，以确保肥皂或洗手液充分发挥作用。
5、冲：打开水龙头，将双手与手腕的表面充分冲洗，确保洗净肥皂或洗手液残留。
6、拭：用干净的纸巾或者干燥的毛巾将双手拭干，尤其要注意手指间和手腕的部位。
7、搓：将双手的掌心相互搓揉，用力搓揉至少20秒，确保双手干燥。
通过七步洗手法严格执行以上步骤可以有效清洁双手，保护个人卫生，预防疾病传播。记住，洗手要勤快、彻底，尤其在关键的时间点，如进食前、接触食物、接触脏物后，一定要做好手部清洁工作。
七步洗手法口诀的好处
1、易于记忆：口诀是一种简单易记的工具，能够帮助人们快速记住七步洗手法的每个步骤，并在实际操作中不易遗漏或混淆步骤。
2、完整性：口诀中的每个字都代表了洗手的具体步骤，包括涂抹肥皂、揉搓双手、冲洗干净等关键步骤，确保了洗手的全面性和彻底性。
3、规范操作：口诀提供了一套规范的操作指导，帮助人们按照正确的顺序和方法进行洗手，减少了随意或不完整洗手的可能性。
4、健康保护：正确执行七步洗手法能够有效清洁双手，去除病菌和污垢，降低传染疾病的风险，保护个人和他人的健康。
七步洗手法口诀：
一、口诀之“内”：两手掌心相对，手指并拢前后相互揉搓。一个来回算一下并不少于5下。
二、口诀之“外”：一手手心对另一手手背，沿指缝相互揉搓。一个来回算一下并不少于5下。
三、口诀之“夹”：掌心相对、双手交叉沿指缝相互揉搓，去除指缝间细菌。一个来回算一下并不少于5下。
四、口诀之“弓”：弯曲各手指关节，放于另一只手掌双手相抱（扣）进行揉搓。一个来回算一下并不少于5下。
五、口诀之“大”：一手握住另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。一个来回算一下并不少于5下。
六、口诀之“立”：一手指尖在另一手掌心旋转揉搓，交换进行，可去除指甲缝的细菌。一个来回算一下并不少于5下。
七、口诀之“腕”：手正面向下，用另一只手捉住手腕揉搓，两手交换进行。一个来回算一下并不少于5下。
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我是亚体号的签约作者“夏旋”
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